Souvent, les médecins permettent aux patients de traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile. En acceptant de telles conditions, le patient doit suivre strictement toutes les instructions du spécialiste. Pour obtenir une rémission, il est obligé de prendre des médicaments en temps opportun, de faire des procédures de physiothérapie et de suivre un régime. Seulement dans ce cas, vous pouvez compter sur un pronostic de traitement favorable.
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison?
L'ostéochondrose cervicale, qui s'accompagne de symptômes caractéristiques de la maladie, cause beaucoup d'inconvénients à une personne. La plupart des patients préfèrent effectuer leur traitement à domicile pour des raisons personnelles.
Pour parvenir à la guérison, il ne suffit pas de prendre un certain nombre de médicaments prescrits par un médecin. Le traitement médicamenteux de l'ostéochondrose cervicale doit nécessairement être complété par de la physiothérapie, un régime alimentaire et de l'exercice.
Gymnastique et activité physique
Il existe de nombreux complexes d'entraînement conçus pour les patients atteints d'ostéochondrose du cou. Un grand nombre de critiques positives ont reçu la technique du célèbre médecin. Il assure que les exercices sélectionnés peuvent complètement guérir la maladie de la colonne vertébrale affectée, s'ils sont effectués régulièrement et correctement.
La gymnastique d'auteur pour les éléments intervertébraux, toute la colonne vertébrale et chaque vertèbre cervicale repose sur plusieurs principes importants :
- Il est possible d'améliorer les articulations uniquement avec une gymnastique régulière.
- De tels exercices doivent être effectués non seulement pour les personnes malades, mais également pour les personnes en bonne santé afin de prévenir les maladies du système musculo-squelettique.
- Les exercices doivent être exécutés correctement, en évitant la précipitation et les mouvements brusques.
- Vous ne devez pas arrêter l'entraînement si vous ressentez des douleurs musculaires mineures dans la zone de la zone à problème.
- Il est conseillé de faire de la gymnastique sous la supervision d'un spécialiste.
Le traitement à domicile d'un patient atteint d'ostéochondrose cervicale a ses propres indications et contre-indications. Ils doivent être pris en compte avant le début de la formation.
Le patient doit être sûr que la gymnastique ne lui apportera que des avantages et n'aggravera pas l'état douloureux. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vous assurer que le patient n'a aucune contre-indication à l'entraînement à domicile.
Les principales indications et contre-indications à l'utilisation de la gymnastique pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale sont données dans le tableau:
| Les indications | Contre-indications |
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Vous ne pouvez commencer la gymnastique et d'autres types d'activité physique qu'après avoir consulté votre médecin. Il est strictement interdit de s'y livrer sans l'autorisation d'un spécialiste.
Massage
Avec l'ostéochondrose cervicale, les massages sont utiles. Grâce à de telles procédures, les symptômes du processus pathologique sont supprimés, à la suite de quoi les signes de la maladie deviennent moins prononcés ou disparaissent complètement.
Plusieurs types de massages sont recommandés pour cette maladie :
- Classique. Au cours de la procédure, le spécialiste effectue des mouvements de pincement et planaires comme des caresses. Toutes les manipulations de base se font de haut en bas. Vient ensuite le pétrissage complet de la région cervicale et le laminage longitudinal. À la toute fin, le masseur crée des vibrations avec ses mains et frotte en cercle. L'ensemble de la procédure prend en moyenne une demi-heure.
- Place. Lors du massage, une pression est appliquée sur certains points. Au tout début, il est nécessaire d'influencer seulement 3-4 endroits. Progressivement, leur nombre augmente jusqu'à 10. La pression sur les points de la région cervicale ne peut être effectuée qu'avec le bout des doigts.
- Segmentaire. Ce type de massage implique l'impact sur l'arc réflexe, qui appartient au système nerveux. De telles manipulations améliorent le processus de circulation sanguine dans un endroit vulnérable et normalisent la fonction cérébrale.
- En conserve. À l'aide de bidons médicaux, un vide est créé dans la zone à problèmes. Il résout les problèmes de processus stagnants et de mauvaise circulation, qui aggravent l'évolution de la maladie.
Ces types de massage stimulent efficacement la circulation sanguine et améliorent la nutrition du cartilage et des autres structures affectées par l'ostéochondrose.
Les massages thérapeutiques de la région cervicale sont recommandés pour les patients qui se plaignent de maux de tête, de spasmes musculaires et de malaise général causés par une perturbation du système nerveux central.
Le traitement avec cette méthode est contre-indiqué dans les conditions suivantes:
- Maladies aiguës causées par des infections.
- Exacerbation de l'ostéochondrose.
- Maladies oncologiques.
- Syndrome douloureux intense.
- Hypertension artérielle.
- Pathologies dermatologiques accompagnées d'inflammation.
La procédure de traitement doit être effectuée par un spécialiste compétent capable d'agir doucement sur des points individuels de la région cervicale, sans causer de préjudice à une personne.
Sélection de coussins et de chaises de bureau
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile commencera rapidement à porter ses fruits si une personne peut assurer un sommeil sain. Pour ce faire, vous devez équiper le lit d'un bon oreiller. Le produit doit répondre aux exigences suivantes :
- Les oreillers rectangulaires sont à privilégier.
- La hauteur du produit doit être comprise entre 5 et 10 cm.
- La largeur de l'oreiller doit être légèrement plus large que la largeur des épaules de la personne.
- Il est conseillé de choisir une litière de dureté moyenne.
Un oreiller correctement sélectionné soutiendra la tête et le corps d'une personne dans la position dans laquelle il pourra se détendre complètement.
Étant donné que la plupart des personnes qui ont reçu un plan de traitement pour lutter contre l'ostéochondrose d'un médecin mènent une vie sédentaire, elles doivent prendre soin d'acheter à l'avance une chaise appropriée. Lors du choix, il est très important de faire attention à la possibilité de régler la hauteur du siège et des accoudoirs. La hauteur du dos du produit est également importante. Il ne doit pas être situé sous l'arrière de la tête.
Colliers orthopédiques
Le traitement de l'ostéochondrose peut inclure l'utilisation de colliers orthopédiques pour les patients. Ce sont des appareils spéciaux qui aident à réduire la charge sur le cou et la colonne vertébrale. Ils sont fabriqués dans un matériau durable qui fixe solidement la zone à problème.
Les experts recommandent d'utiliser un collier orthopédique pour de telles indications:
- Rééducation après chirurgie.
- Spasmes musculaires.
- Ostéochondrose à différentes périodes de développement.
- Trouble postural.
- Compression de la moelle épinière.
- Syndrome de l'artère vertébrale.
Que le patient ait besoin d'un collier orthopédique ou non, c'est à son médecin traitant de décider.
Le collier n'aide pas tous les patients à se débarrasser de l'ostéochondrose, car cette méthode de traitement est contre-indiquée pour un groupe distinct de personnes. Il faudra refuser de le porter en présence de pathologies dermatologiques et d'instabilité de la région cervicale.
Les patients qui souhaitent savoir comment traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile préfèrent porter un collier. Mais vous devez comprendre qu'il n'est pas destiné à une utilisation à long terme. Il ne peut pas être porté plus de 2 heures par jour.
Diète
Lorsqu'ils cherchent des réponses à la question de savoir comment guérir l'ostéochondrose cervicale, les patients apprennent la nécessité de suivre un régime. Une personne doit apprendre à manger de manière fractionnée - environ 5 à 6 fois par jour. Les portions doivent être petites. Le respect de ces recommandations permet d'éviter de trop manger et de prendre du poids.
Lorsque vous suivez un régime, vous devez vous limiter à l'utilisation de glucides et de sel.
La nutrition diététique pour l'ostéochondrose de la région cervicale nécessite l'exclusion des aliments frits, épicés, fumés et marinés de l'alimentation quotidienne. Les plats de viande et de poisson sont mieux servis bouillis ou cuits à la vapeur. De la même manière, il est permis de cuire des légumes.
Il est extrêmement important de respecter le régime de consommation d'alcool. Le patient est tenu de consommer une quantité de liquide correspondant à sa catégorie d'âge et à son état de santé général. En moyenne, la norme de l'eau est de 2 litres par jour.
Le régime alimentaire d'un patient atteint d'ostéochondrose de la région cervicale peut consister en divers premiers plats, qui sont cuits sur le deuxième bouillon. Le pain est préférable de choisir des céréales ou du seigle.
Quant aux produits à base de viande et de poisson, ils doivent contenir un pourcentage minimum de matières grasses.
Le régime alimentaire doit comprendre des céréales, des pâtes à base de farine de blé dur, des fruits de mer, des œufs et des produits laitiers.
N'oubliez pas d'inclure des légumes dans votre menu quotidien, crus ou cuits. Ils peuvent être combinés avec d'autres produits caractérisés par une faible teneur en calories. Les fruits et les baies sont également utiles pour le corps humain.
Pour les problèmes du système musculo-squelettique, il est recommandé de manger de la gelée de fruits, de la gelée, du poisson en gelée et d'autres produits qui utilisent de la gélatine dans la préparation.
Les préparatifs
Une détérioration du bien-être du patient est observée dans le cas de la phase aiguë de la maladie. L'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale est généralement éliminée avec des médicaments. Un traitement médicamenteux (comprimés et préparations locales) peut soulager l'inflammation et la douleur.
Le traitement médicamenteux ne peut être prescrit que par un spécialiste. L'auto-sélection de médicaments entraînera des conséquences indésirables.
Avec l'ostéochondrose, les médicaments suivants sont prescrits:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils aident à faire face à la douleur et à soulager la sévérité du processus inflammatoire.
- Vitamines du groupe B. Grâce à elles, les processus métaboliques dans les tissus nerveux sont normalisés.
- Chondroprotecteurs. Ils sont nécessaires pour restaurer le tissu cartilagineux affecté.
- Relaxants musculaires. Les médicaments aident à combattre les spasmes musculaires.
Si une personne présente des symptômes aigus et d'autres manifestations d'ostéochondrose, elle aura certainement besoin d'un traitement médical. Il ne sera pas possible de faire face à l'exacerbation par d'autres moyens.
Lors du choix des médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose, il est nécessaire de prêter attention aux contre-indications du patient à la prise de certains types de médicaments.
Recommandations et pronostic de récupération
Pour prévenir le développement de l'ostéochondrose et éviter son exacerbation, il est nécessaire de procéder régulièrement à la prévention de la maladie. Pour ce faire, il suffit de mener une vie active, de consacrer du temps à marcher au grand air et de choisir la bonne chaise de travail et le bon lit. Vous devez également suivre un régime alimentaire économe et abandonner les mauvaises habitudes.
Afin de prévenir, il est recommandé de consulter régulièrement un thérapeute. Le diagnostic planifié vous permet d'identifier la maladie à un stade précoce de son développement. Dans ce cas, le pronostic pour le traitement de l'ostéochondrose est favorable. Les formes négligées de la maladie s'aggravent périodiquement. Le patient devra passer par une longue thérapie encore et encore pour soulager son état.